如 何 防 止 痛 風

 

 

 

痛風往往是在生活的環境中疏於預防所造成的,所以對於居家預防有幾點特別要注意及避免

1.過量喝酒:突然的大量喝酒會引起乳酸增加,而引發痛風,長期的喝酒會刺激身體製造更

多的普林。在節日喜慶的日子,吃的方面也應避免吃高普林的食物。

2.脫水、節食:痛風病患剛開始治療的六個月內,應避免劇烈的運動,流汗或脫水會影響尿

酸經腎臟的排泄,節食與過度飢餓也應避免,很多痛風的患者易有泌尿道的尿酸結石,所以

每天保持二千毫升的尿量,就要多喝水,以利尿酸的排泄。

3.肥胖:很多痛風的患者都有體重過重的現象,應避免營養過剩。超過75%的患者也有高脂

血症或糖尿病,這就要由控制體重來解決了。

4.高血壓:有四分之一到二分之一的病患同時有高血壓症,高血壓加上高尿酸會影響腎血流

及功能,所以平常就要好好的控制血壓。

5.藥物服用不當:高尿酸症並沒有藥物可根治,因此不要因為尿酸值已經在正常範圍內而任

意停藥,另外,有些藥物例如利尿劑,也會引起尿酸的上升,所以要小心的使用

 

 

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