過 勞 症

 

 

過勞症醫學上正確的用語是「職業引起急性循環系統疾病」,是指工作壓力與職業因素所引起的腦血

管及心臟疾病的急性發作,症狀包括長期累積工作壓力,影響情緒造成慢性疲勞,直到身體出現不適

的急性症狀。

如果你身體出現下面幾個症狀,那你就要特別注意了:

1容易覺得苦惱或動怒。

2不論在職場或日常的生活中,心情都緊張不安、憂鬱。

3感覺自己一無是處,總比不上別人。

4睡眠的障礙,難以入睡、易醒或早醒。

如何預防過勞症:

1充分的睡眠、營養的均衡、適當的休息、正當的娛樂、正常的生活作息,當然適度的運動來增強體力也是很重要的。

2生活形態的健康調適,包括飲食的營養,職場全面的禁煙,安排適度的休閒運動,

心血管疾病的衛教防治,建立抒解心理壓力的管道。

3定期檢驗:三酸甘油酯、高密度膽固醇、血壓及血糖。

現今的社會型態,工作與生活的壓力是在所難免的,如果抗壓力不夠,也衍生了社會的許多問題,

家庭的重心如果倒了,一個家庭就不完整,所以我們要以樂觀的觀點,來看待我們的壓力來源,

用正確的方法來抒解我們的壓力疲勞,讓我們的家庭更圓滿,社會更和諧。

 

 

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