認 識 挫 折 敏 感 症 候 群

 

 

你會為了小事抓狂嗎?或是別人一句無心的玩笑,卻讓你輾轉失眠一夜?小心,你可能有了挫折敏感症候群喔!
好友筱玲(化名)在外商公司當祕書,她美的令人驚豔,身邊從不缺乏追求者,但奇怪的是,跟她交往的男友,從來沒有超過半年就離開她身邊,筱玲的心情就像她的愛情一樣擺盪不定,愛情來的時候,她神采飛揚,彷彿世界的陽光都是為她而灑;愛情走了,她就陷入苦澀的黑暗中,覺得生命沒有希望。
幾年感情路走下來,筱玲跌跌撞撞,在快樂的顛峰與痛苦的深淵來回交錯,即使已經年過三十,情感卻始終沒有靠岸的港口,她的脾氣越來越暴躁,即使最好朋友的關心問候,她非但不接受,還認為對方是嘲笑她而怒火中燒。
朋友說筱玲「過度敏感」,也有人認為筱玲已經「歇斯底里」,接近崩潰邊緣;朋友不敢再跟筱玲提起感情的事,甚至跟她說話也小心翼翼,如履薄冰,深怕一不小心,又被筱玲臭罵痛批一頓。
朋友的改變,筱玲不是沒有發現,愛情沒有著落,朋友也逐漸疏離,她越來越不快樂,知道自己遇到事情容易小題大作,但應該沒有朋友指控的那麼誇張,也想改變脾氣,控制情緒,但總有一股無形的力量牽扯著,讓她一再陷入無法控制的情緒風暴裡,她不知道該怎麼辦,越來越孤立,也越來越沮喪,世界的風景在她心裡,已經崩潰!
其實,筱玲不是人格異常,也不是因為愛情屢次受創而精神分裂;「她,是生病了!」得的病叫做「挫折敏感症候群。」這類的人,一旦遭遇挫折,情緒的起伏相當強烈,有時即使是微不足道的事件也能讓她們的情緒有如排山倒海而來,例如被人中傷、批評、考試失常、升遷受阻,甚至連被放鴿子這種小事,能讓她們心情鬱悶、思緒煩擾,或是覺得悲傷、無力等,她們對痛苦極端敏感,只要一遇上挫敗,就會認為是生命中難以承受之痛與重。
她們在行為上表現相當不穩定,希望獲得他人注意卻又害怕被忽略,渴求獲得讚許卻又害怕會遭拒絕,情緒波動讓她們不得安穩,於是生活變得散漫失序,絕望而無路可走,雖然也很想積極快樂地過日子,但卻常常因為陷入極端痛苦而意志消沉。
她們並非精神醫學上所謂的典型憂鬱症,而是情緒失調的情感浮動(Mood Swing)是屬於憂鬱症光譜病類中的一種;她們說話與行為都受情緒左右,當生活順利,心情好時,一切都是美好而理想的;一旦受了挫折,情緒馬上盪到谷底,剎那間就成為黑白。
以身心醫學角度來看,她們可能在成長過程中,情緒性創傷經驗一再出現所演變成的性格,這種創傷會不斷的惡性循環導致強化,每一次刺激的出現,造成的反應會更加激烈,也更容易爆發,就像是滅不熄的餘燼,最終燒毀整座山頭(kindling effect,復燃火效應)。如何幫忙她們?
如何拯救她們離開脆弱敏感的世界?以精神醫學的專業角度來看,心理輔導是有效的改善方法,只要能找到好的精神科醫師諮商治療,再配合藥物的輔助,挫折敏感症可以被修正與改變,情緒也能獲得控制穩定,生命花朵不再脆弱易折,而是能開懷的迎向陽光!(作者陳國華為台北市中心診所醫院精神科主任)

 

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