從 臉 部 關 察 身 體 健 康

 

 

從臉色,以及臉上不同部位的皮膚狀況,都可以看得出你現在缺乏什麼營養素。缺少的養分最好力即補充,免得身體產生失衡現象
臉色…臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12
前額…前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免飲用太多的酒精。
太陽穴…太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除。
眼睛的四周圍…眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
臉頰…(菸頭要注意!!!)老菸槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺乏氧氣的訊號,最好的方法就是戒菸!
嘴角…嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!
嘴唇…當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,你的身體告訴你缺乏維他命B群,需要加以補充一番。
下顎…每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。
眼睛下方…眼睛下方與腎臟有直接關係。當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。
鼻子兩側…鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象,表示血液循環不良,可以適度地進行按摩,加強這部份皮膚的循環。或是適量補充鋅,唯他命B2及B6,對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助。
臉頰兩側…這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效。

 

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