蔬 果 不 能 當 飯 吃

 

 

吃蔬果減肥,小心白帶過多、月經不順。中醫師發現,不少年輕女性為了減肥把蔬果當飯吃,結果造成免疫力下降、四肢冰冷、白帶如水流,甚至有人因此而閉經『月經不來』。醫師提醒,婦女不吃飯,水分無法排出,熱量也可能無法消耗,即使想減肥也不能斷米飯。
北市聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示,光是上星期六的門診,就有5名吃蔬果減肥,導致閉經的婦女求診。用蔬果減肥的人從老到小都有,身體愈來愈差,嚴重時可能導致不孕。
楊醫師指出,日前門診還有一位身材瘦小的年輕女性,一直認為自己過胖,近三個月來一口飯都不敢吃,把水果、青菜當飯吃,加上喝綠茶來減肥,結果免疫力下降、容易疲倦、白帶多到如水流,感冒也治不好,最後上門求助醫師。
楊醫師說,這名女性體質偏於脾氣虛寒,平常胃口就不好,又吃太多含性的蔬果和綠茶,才會導致白帶過多,後來經三週的中藥治療後,暫時禁食水果、綠茶等生冷、寒性食物,症狀才好轉。
楊醫師說:「很多愛美女性把米飯視為身材的毒藥,這是錯誤的觀念!」不吃米飯體內就沒有動能,沒法產生熱量,若又吃進太多蔬果,體內就無法代謝掉水分,這樣就會導致白帶過多、手僵硬、腰痠等症狀,甚至月經週期延後或不來。
北市聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸認為,西醫沒有分寒、熱性蔬果,且蔬果只要經過烹調就會變溫性,不會因為吃了何種蔬果讓身體變的更虛寒。
洪醫師也提到,若不吃米飯,體內的醣分不足,身體機能就無法運轉,反而無法消耗掉多餘的熱量,不能達到減肥的目的。
洪醫師也建議,每天最少要吃一晚八分滿的米飯,身體才能維持正常運作。
白帶即閉經注意事項
白帶過多處理方法:
1.內褲與襪子要分開清洗,內褲洗後要曬太陽。
2.勿長期使用衛生護墊,盡量保持乾燥通風。
3.避免吃冰冷、瓜果類及魚、蝦、辛辣、油炸刺激性食物。。
4.若白帶過多,可以每天服用10粒銀杏。
5.可炒白扁豆研粉,用米湯送服6克,1日2次。
6.以蓮子30克、芡實30克、糙米30克、荷葉1張主『止帶粥』服用。蘋果日報

 

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