護
膚 品 使 用 順 序 糾 錯
當同時使用兩種以上眼部產品時，順序也是先眼部精華後眼霜；用兩種以上眼霜時可以根據質地和功效來判斷....
☆當使用一種以上眼霜時，你認為先塗抹哪個都是可以的？
眼部區域是一個十分特殊的部分，這裏的肌膚很薄而脆弱，護理不當最終現實的結果是不可逆轉的。首先要明確除了眼霜、眼部精華等專用於眼部的產品，其他的面部化粧水、精華素、面霜，都不能用於眼部，無論它的質地多麼清爽滋潤，特別是那些功效性很強的產品，如控油、美白等就更不能用了。
當同時使用兩種以上眼部產品時，順序也是先眼部精華後眼霜；用兩種以上眼霜時可以根據質地和功效來判斷，比較兩種眼霜的質地，同理為越水潤的越先用；從功效上分，保溼眼霜先用，其次是美白眼霜，最後為抗皺眼霜。因為抗皺眼霜的分子較大，質地通常較油，而保溼眼霜分子較小，先使用抗皺眼霜，大分子的油質抗皺眼霜容易阻礙小分子的保溼眼霜進入眼部嬌嫩肌膚，從而影響保溼效果。
保溼－美白－抗皺
☆美容液、柔膚水等同樣水質的產品的使用先後順序是怎樣的？
要看美容液的功能是什么，通常美容液具有調理角質，提高下一步吸收的功效，應該用在柔膚水之前。
☆據說有人在粉底之後又用一遍 哩質地的保溼霜，是真的嗎？
這樣做是用在肌膚很幹或補粧的時候，使用完粉底後可以加涂一層保溼霜。這樣做的效果會使肌膚得到水分的補充，類似保溼面膜的效果。
☆你一直將含SPF值的日霜代替防曬隔離霜使用嗎？
這裏不建議使用保溼、抗老同含有防曬功能一體的防曬日霜，而要單獨使用防曬霜。因為一款產品的功效和所擔負的職責是不同的，多效合一雖然方便省事，但一定會損失某方面的功效。而目前的防曬產品多將防曬與隔離同時做到了，這樣的防曬品是幫助皮膚抵抗紫外線的侵害，隔絕臟空氣、灰塵甚至對抗電腦輻射，並且具備一定的抗紫外線功能，它的使用宗旨就是為皮膚提供一個清潔溫和的環境，形成一個抵禦外界侵襲的防備“前線”，所以千萬不能省略。
☆乳液質地一定是用在水之後的嗎？
有特殊情況！要根據具體產品的功效定，需要仔細看說明書。
☆特殊藥用的護膚品用在那個步驟？
有時候皮膚出現痘痘或者紅血絲等情況，需要使用一些藥粧品，通常乳液質地的可以當做精華素的用法來使用，局部或者全臉都可以，而針對特別的創口部位的產品，如局部去痘產品應參照說明書使用，有的用在潔膚後，有的則用在護膚的最後一步，彩粧前。
☆你用防曬粉餅代替防曬隔離霜？
剛才我們已經知道了防曬隔離霜的作用，所以答案是顯而易見的。防曬隔離霜作為日常護膚的最後一步，彩粧的開始，它其中一個重要的作用就是隔離彩粧的粉塵，如果你省略防曬隔離而直接使用粉底液、防曬粉餅，那麼這些大顆粒的彩粧時間長了非常輕鬆就將你的毛孔堵塞了。同時，每個人使用粉餅的方式不同，有些人可能只在T區部位使用而非全臉，如果以此來防曬的話是完全不可能的
來源: 時尚·Cosmopolitan
回 目 錄 |
美
女 睡 眠 排 毒 攻 略
記得拜倫說過：「早睡早起最能使美麗的臉鮮艷，並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天」。「睡美人」總是給一種靜謐甜美的感覺。睡美人，顧名思義美人是睡出來的。充足的睡眠是美麗的前提。面部是表現美的直觀部位，所以保持面部的美麗十分重要。
現代MM似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務必養成在午夜12時前入睡的習慣。
專家說：睡眠排毒時刻表
21︰00—23︰00免疫系統排毒
23︰00—凌晨1︰00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1︰00—3︰00大腸排毒
早上7︰00—9︰00小腸大量吸收營養
壓力大，有時候儘管已經感到很疲倦了，但是就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦？
睡前盡量放鬆自己，做好提高睡眠質量準備工作
1.沐浴
睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血行速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，使每一寸肌膚得到完全的放鬆。
甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣乾燥，在家DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水，讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經鬆弛，心情也隨之晴朗。
2.睡前照鏡
睡前除了仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外，還有一個妙方——多照鏡子。——對著鏡子反覆做出你自己認為最美好的表情——愉快的笑容，然後在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象，你就會成為真正的「睡美人」。
3.音樂、牛奶：睡眠的好伴侶
經過白天一整天的暴露，晚間的皮膚會特別疲勞。利用睡前的時間，聆聽音樂，使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔美的意境，讓精神及肌膚都得到音樂的撫慰，並會增加肌膚對保養品的吸收能力。在晨間，皮膚經過整夜充足的睡眠剛甦醒，放一曲由古箏、竹笛的樂音，清雅、明快，再配合按摩保養動作，可以活化肌膚細胞、讓頭腦清醒。
睡前喝一杯熱牛奶，其豐富的鈣質和色胺酸可以放鬆肌肉。牛奶中含有兩種催眠物質，這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片?受體結合，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞。體虛而致神經衰弱者的催眠作用尤為明顯。
溫馨提示：要保證良好的睡眠，除了上面說到的牛奶、音樂之外，像下面的這些用具都可以幫助您有一個更好的睡眠：絲質或者是棉質的寢具、眼罩、耳塞、有的時候不妨嘗試一些背景音樂、保持理想室溫20℃左右，並且根據科學研究發現最好的睡眠姿式是仰臥。
回 目 錄 |
8
種 簡 單 天 然 面 膜
DIY水果面膜 修復曬後肌膚
1、 優酪乳面膜
優酪乳是許多人喜愛的美味飲品，但優酪乳面膜恐怕大多數人並不熟悉。優酪乳中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。優酪乳面膜就是利用這些乳酸，來發 揮剝離性面膜的功效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
材料︰優酪乳一杯、麵粉適量、小碗一個。
做法︰
1、將適量的優酪乳和麵粉放在小碗中，調勻成濃稠的優酪乳糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗濃)
2、均勻地敷於全臉，待10∼15分鐘後，用溫水洗淨即可。?
功效優酪乳面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4∼5回候，肌膚將會有全新的感受。
2、蘆薈青春面膜
材料︰新鮮蘆薈一根。
做法︰將蘆薈去皮，切一小塊果肉，再用透氣膠布貼在痘痘上，隔一天即可消炎去腫。
功效︰不僅對於青春痘有很大的改善作用，均勻敷於全臉，還有助於肌膚光潔亮麗。
3、綠豆粉青春面膜
材料︰綠豆粉、養樂多。
做法︰將綠豆粉+養樂多調成泥狀，用指腹輕輕由裡向外塗抹全臉約5∼8分鐘即可。
功效︰可去角質、消炎、平衡油脂及清爽肌膚，也可以有效改善暗淡膚色。
4、核桃蜂蜜面膜
材料︰核桃仁、蜂蜜、面粉適量。
做法︰將核桃仁磨成細粉，加入蜂蜜、面粉調和成糊狀，均勻敷在臉上約10∼15分鐘即可。
功效︰可滋潤肌膚，去除老舊角質，使皮膚光潔白皙。
5、玉米粉面膜
材料︰玉米粉1大匙、麥粉1大匙、橄欖油1大匙。
做法︰先將玉米粉、麥粉加適量的水攪拌成糊，再加入橄欖油調成泥狀即可。
功效︰可淡化肌膚斑點，一星期敷2∼3次，每次10∼20分鐘。如有斑點，也可以針對局部斑點每天敷用，效果極佳。
6、蛋黃蜂蜜面膜
材料︰新鮮蛋黃1個、蜂蜜、面粉適量。
做法︰取1個蛋黃，加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻涂敷臉部。如果是油性肌膚，可加入一匙檸檬汁混合攪勻，敷在臉上，待15分鐘後用溫水洗去即可。
功效︰可改善粉刺，冬季亦可預防皮膚乾燥。
7、白芷清新面膜
材料︰白芷5g、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法︰
1、將白芷磨成粉，加入蛋黃、蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹于臉上，約15分鐘後，用清水沖洗乾淨。
2、臉洗淨後，用化妝棉蘸取橄欖油，貼在臉上約5分鐘，然後再以熱毛巾覆蓋臉上熱敷即可。
功效︰改善有瑕疵的問題肌膚，具有美白滋潤效果。
8、茶糖面膜
材料︰紅茶葉、紅糖各2匙。
做法︰將紅茶葉、紅糖加水煎煮，用面粉調勻後敷臉，15分鐘後以溫水洗淨即可。
功效︰使皮膚光潔，減輕皺紋，對抗衰老也有良效。
回
目 錄 |
移 植
自 體 脂 肪 有 效 美 容 整 型
人步入中年後，身材逐漸中廣起來，臀部、腹部脂肪變多變厚，而臉龐卻日益削瘦、眼皮深陷，皺紋一一浮現，讓人感慨該凸的不凸，該凹的不凹；整形外科醫師可經由脂肪移植或注射，以針筒抽吸兩側臀部囤積的皮下脂肪各二十至二十五西西，經生理食鹽水沖洗、過濾為較清純的脂肪懸浮液後，再用脂肪注射器打入雙頰，讓削瘦的雙頰立即豐滿起來；而臀部少了些脂肪，不但彌補外形的缺撼，也有瘦身的效果。
另外，取腹部肚臍周圍的皮下脂肪，刀口隱藏於肚臍內，不易被察覺；再將皮下脂肪處理成零點五公分大小的脂肪球，移植入臉皮老化深陷的上眼皮內，還可將傷口縫成雙眼皮，回復年輕、亮麗的眼神。
這種善用自體多餘脂肪的美容手術，對於初期老化的矯正效果顯而易見，比起傳統注射矽膠的小針美容，更為安全有效；但醫師建議，臉皮鬆垮、凹陷嚴重者仍須藉由拉皮整形術才能有效去皺。
【UHealthy 健康電子報 台北報導】
回
目 錄 |
Ｂ酸、Ａ酸
哪 個 換 膚 效 果 好？
換膚效果其爭議性一直不斷,而在果酸成為保養明星商品後，成分一再改良,但是其成份和內容以及效果仍然不是很確定。最近市面上又有所謂Ｂ酸推出.廠商宣稱Ｂ酸較果酸溫和不刺激，而Ｂ酸主要成分為水楊酸。然而水楊酸是否優於Ａ酸即果酸仍有爭議。
對於二者，專家表示，市面上的BHA酸(Ｂ酸)並不是新發明，其主成分為水楊酸，是老藥新用，最早是用來治療皮膚病,皮膚角化或去除厚繭等問題，而對於治乾癬雞眼、去皮屑等脂漏性皮膚炎，其去角質的功效佳，最近也可用來治青春痘等等。
二者高下優劣何在呢?根據專家表示，Ｂ酸並非表其示進功能更先進,其實主要因為各自的特性而有差異，皮膚較敏感者也許Ｂ酸正適合便用，但若皮膚較不敏感並且其主要訢求是要美白，可能Ａ酸（即傳統果酸）較適合。
不過最近比較令注意的是其抗老化效果。近年來最早是由美國皮膚科李門醫生發明並且引用.Ｂ酸的脂溶性為其特色，但是因為人體角質組織是一層油脂，因此Ｂ酸會滲透人體角質組織,但是較不容易滲透到真皮層造成刺激，卻可因其脂溶性而深入到毛孔深處，所以效果會較AHA酸(Ａ酸)好。而皮膚科常用的醫療就是去角質，防老化所引起的粉刺，和粉刺所引起的角質化使細胞收縮等問題。這些問題Ａ酸仍然可以適用。
所以對於皮膚可適應AHA酸(Ａ酸)的人而言，只要沒有過敏反應的話就可使用。但若怕有過敏和刺激反應，則最好選擇BHA酸(Ｂ酸)。
記者 葉保弘 撰稿
回
目 錄 |
果
酸 換 膚 加 速 皮 膚 新 陳 代 謝
民主政治中有要政黨輪替執政，人體的皮膚也有新舊輪替的現象，皮膚的新陳代謝的步驟，讓表皮細胞不斷更新，維持皮膚的新舊輪替。
整個人體皮膚更新的時間約須二十五至三十天，不同年紀的人，皮膚有不同的更新時間，小孩子皮膚的更新時間較短，約二十天。老人的更新時間較長，有時長達四十多天，這也是為什麼小孩皮膚看起來較細嫩，而老人的皮膚就比較灰暗粗糙的原因之一。所以如果我們能夠加速皮膚的新陳代謝，去除皮膚上層的老舊細胞，就可以讓皮膚看起來比較年輕細嫩，於是果酸換膚就應運而生。
果酸是指由天然蔬果中所萃取出來的自然酸，果酸的來源及種類雖多，但以甘醇酸及乳酸最被廣為使用。果酸的應用能降低角質層細胞的凝結作用，幫助去除表皮老化細胞及角質，加速更新皮膚，同時可以促使真皮層的彈性纖維、膠原質、黏多醣、玻尿酸增生，所以對於老化皮膚、皺紋、毛孔角化症、粉刺等疾病都能有所改善，成功的換膚可以使皮膚看起來光滑細嫩、充實飽滿。
雖然醫學界已肯定果酸換膚的效果，但是不同濃度的果酸，對不同的皮膚有不同程度的影響，由於亞洲人的膚色較西方人為深，皺紋產生的情況較西方人為輕，也就是說針對不同的膚質、不同的皮膚病變，應選擇不同濃度的果酸才能達到最佳的效果，並不是同一濃度一體適用，所以換膚最好請有經驗的皮膚科醫師，選擇適當濃度的果酸來做，東方人一般通常是多執行非常淺層或淺層換膚，也就是在表皮層或真皮乳頭層以上的換膚。。?????接受果酸換膚前一周應避免作臉、使用磨砂膏、染燙髮、脫毛、曬太多陽光以及使用外用Ａ酸產品，換膚後二十四小時內，少數人會有輕微的臉紅或結痂現象，只需冰敷或塗抹醫師指示的藥膏即可。記得要攜帶陽傘在換膚後使用，換膚後七天內，不要使用任何保養品，並以清水或不含皂鹼的清潔用品洗臉，並使用防曬用品。
「果酸換膚」常提出的Q&A
對皮膚科醫師而言，「果酸換膚」是一種相當普遍的皮膚治療方式。「果酸換膚」屬於一種「表淺化學換膚術」，不少人都希望能有張清爽的臉，因此皮膚科門診中詢問關於「果酸換膚」問題的人越來越多。發展至今，接受過果酸換膚治療的病人不在少數，有不在少數的人雖然躍躍欲試，但卻又矛盾的裹足不前？以下是果酸換膚病人常提出的疑問。
1.「果酸換膚」的療效？
果酸去除皮膚老舊角質，並促進真皮層內結締組織的增生。最常見的適應症包括有青春痘、粉刺、黑斑、皮膚細紋、膚質粗糙、改善毛孔粗大、輕度皮膚疤等的問題。
2.
聽說做完果酸換膚能不能曬太陽？
果酸換膚的反應從輕微泛紅、局部脫皮不等，反應強度取決於病人膚質、果酸濃度及作用時間。醫師需要藉調整果酸濃度及作用時間來控制反應強度以達到希望之換膚效果。做完果酸換膚的修復期間的確要好好防曬，但一般日常的活動皆不受影響，只是戶外活動則要暫時節制，一定要嚴格遵守必要的防曬措施。
3.
做幾次果酸換膚後才能見效？不做後，皮膚狀況會變更糟嗎？
各人膚質不同亦有所差異，因此並沒有所謂的果酸換膚標準療程。果酸換膚幾次才有效果取決於皮膚本身是何種問題，經一段時間的換膚治療後，自覺滿意後，便可逐漸拉長治療時間的間隔，並佐以適合的皮膚保養品。皮膚不會永遠停留在一個靜止的時間點上
但是果酸換膚並不會有不做之後，皮膚狀況反而比原來變更糟。
4. 聽說果酸換膚會讓皮膚變薄、變脆弱？
果酸有去皮膚老舊角質的作用，在做完換膚的一週內，皮膚的確較脆弱，因此務必遵循醫師給予的醫療指示。
5. 聽說敏感的皮膚，也可以作果酸換膚？
這意味著醫師第一次的測試及後來調整果酸濃度及作用時間時，醫師需更加小心謹慎，這並不表示您敏感的皮膚與「果酸換膚」無緣。
「果酸換膚」是皮膚科醫師手中的一項有力的治療武器，但如嚴重的青春痘還是要配合口服藥的治療，黑斑還是得借助雷射才能去除。總之，往積極的方向去思考，這未嘗不是提供正確治療的一次機會？最後，「心動不如行動」，趕快找專門的皮膚科醫師幫忙吧！
【UHealthy 健康電子報 台北報導】
回
目 錄 |
正 確
去 角 質 讓 妳 事 半 功 倍
由於背部皮脂線分泌活躍，經過一個冬季厚重衣物包裹，悶熱就容易使毛孔阻塞，趁著沐浴時全身濕潤，正是做背部去角質的最好時機，皮膚科醫師建議，去角質產品，最好選擇顆粒渾圓細緻的，最好是萃取天然植物本身富含酵素，可以代謝掉枯死細胞屑。背部肌膚最正確的去角質方法∼先將去角質產品塗抹在背後，用細緻的毛刷以畫圓的方式推抹，切記力道要輕柔，因為常聽見一些例子就是由於季節性的肌膚搔癢或是皮脂線旺盛的人，常因一刷不可自拔，結果太過於用力摩擦肌膚，反而造成肌膚敏感紅腫、脫皮。趁此再建議可在按摩身體其他較粗糙部位，尤其是脂肪集中囤積處，還能加速消耗體內熱量。沐浴後適度的按摩可刺激細胞組織，甚至調節皮脂分泌，肌膚表面張力不致萎縮，形成皺紋，而沐浴後按摩最直接的好處，就是使神經系統得到鬆弛，加強肌膚本身彈性，必須注意的是，記得塗抹具收斂效果的身體乳及及體香粉，保持背部肌膚乾爽，就可以完美展現迷人肩背線條囉！ 美麗小資訊
回
目 錄 |
有 了
皺 紋 怎 麼 辦？
歲月不饒人，隨著年齡的增長，我們皮膚的表面便會出現深深淺淺的許多皺紋。皺紋雖是一種老化的現象，但是我們往往可以發現同年齡的人，皺紋的分佈卻不盡相同，從有人把高中老師誤認成高中同學的例子中就可明白的發現，是否產生皺紋是有很大的個別差異的。撇開年齡的問題不談，造成皺紋的一個重要因素便是紫外線，這點從臉、手的皺紋較多即可得知。因此，我們必須注意防曬，在戶外活動時就應避免紫外線的照射，並應補充皮膚充足的水分。同時，化妝品也會使皮膚乾燥，所以也是一大要害，因此卸妝應及時且徹底，降低對皮膚造成任何傷害。此外，我們應注重均衡的營養和充足的睡眠，以防止肌膚的老化，也自然可以降低皺紋形成的速度。此外，按摩和敷臉對促進皮脂線的功能也很有效，這點男生通常很少做，不過若是有需要，也應該多學學女生護膚的方法才是。一旦皺紋出現就來不及了，所以我們在平日就應該多注意產生皺紋的因素，並防範於未然，才不會後悔莫及喔！ 美麗小資訊
回
目 錄 |
如 何
選 購 保 濕 品？
這可能是最令人混淆的一項產品了！其目的在幫助肌膚維持其天然的濕潤。美國最早的保濕產品出現於40年代，原始企圖是用蠟或礦物油將皮膚封塗起來，藉以避免水分散發與逸失，並保護皮膚，不使其接觸外界有害物質。不幸地，持續使用的結果反而導致皮膚乾燥、毛細孔阻塞、黑頭粉刺及肌膚鬆弛等現象。時至今日，有很多化粧品公司仍不斷試圖讓我們相信，不管年齡或膚質，每個人都需要保濕產品。事實上並非如此。正確的觀念應當是〝肌膚缺乏水分的人士才需要基本的保濕產品〞。〝如果你的皮膚是乾的，不管你的年齡多小，皆應該使用保濕產品〞。現在也有一些保濕產品強調能豐潤肌膚，讓細紋明顯淡化，其實就是使你的肌膚能有效保持水分而已。在這裏我要建議大多數超過35歲，擁有中性、正常膚質的女性應該開始使用保濕品了。
適用範圍廣才是好產品很不幸地，優秀的保濕產品如鱗毛鳳爪。絕大多數的保濕品並不能幫助肌膚保有水分，反而讓水分快速逸失。能適用於各個部位，有多重目的的保濕品似乎很少，所以有日霜、晚霜、頸霜、水合配方、水分平衡配方、賦活配方等等。其實，一種好的基本保濕品應該是不論早晨或晚上，皆可塗抹於臉、頸等部位才是，而不必購買三、四種產品。我也絕對反對於就寢前在臉部塗抹又厚又油的保濕霜。既然保濕品理應幫助肌膚保有水分，其必然含有濕潤劑(Humectant)，是能捕捉空氣中水分子的物質。常用的濕潤劑有甘油(glycerin)、鮫鯊烷、玻尿酸(Hyaluronic
Acid)、荷荷葩油、乳酸(Lactic Acid)與尿素。 大部分的保濕品不外乎以礦物油、水或天然油脂為基礎成分。我偏向採用以水或天然油脂為基礎成分之產品，因其通常含有較少的化學成分，較溫和，不致產生後遺症，也更容易深層滲透肌膚，且比礦物油便宜。我相信市面上的保濕品售價都太高了，成本可能都花在過度的包裝與龐大的廣告支出上。除非其添加多量的海藻、植物萃取液、豐富的天然油脂、精油或維他命，否則不應這麼貴。某些成分如礦物油，是不應該添入保濕品中的，像石臘油(petrolatum)，比礦物油更稠。蜜臘(beeswax)更不好了，除了異常乾燥的膚質外，對任何人都是太稠太厚了。不過精純度愈高的蜜臘愈容易被皮膚接受，羊毛脂(Lanolin)因其與人體皮脂腺分泌的皮脂(Sebum)頗為近似，故常成為保濕品的成分之一，不過某些人卻對其過敏。資料來源：台灣采雅
回
目 錄 |
肌 膚
大 殺 手 ─ 熬 夜
相信大家都有過「熬夜」的經驗，每當妳熬夜完之後，有沒有發現臉上的皮膚既乾燥又難看呢？由於熬夜會使的血液循環走走停停，很不順，所以隔天的臉色不但特別的乾燥、難看，還會題早老化喔！所以「熬夜」可說是肌膚的一大殺手喔！熬夜一方面打亂了原本的作息生活，使得身體沒法子按照正常運作，另一方面，必須消耗較多的體力、精神，連帶荷爾蒙也分泌異常，這些都會阻礙血液循環、代謝的功能。肌膚沒力、膚色黯淡，長期下來，抵抗力變弱，自由基越來越多，很可能會提早向老化報到。所以各位美人，在熬夜之前，一定要多想想喔！
美麗小資訊
回
目 錄 |
讓 你
美 麗 的 九 種 礦 物 質
礦物質向來被視為水份調節的重要一環，貝佳斯水溶礦物系列保養品，含有九種獨特的礦物質成份，可像海綿般吸收並蓄藏水份，幫助改善晦暗、乾燥、缺水現象，使皮膚富有活力、彈性及潤澤。
關於九種天然礦物質：
1.
鈣：鈣質骨骼必須的元素，同時也是造血元素之一，它可以抵抗壓力、維持身體化學機能平衡的功能。含鈣食物：花椰菜、柑藍菜、水芹菜、柑橘、牛奶及奶。
2. 鐵：鐵質活化血紅素，可協助細胞與氧氣的交換，缺乏鐵質時，往往會導致貧血得現象。含鐵的食物：菠菜、豆類、海藻、西瓜等。
3. 鎂：與磷共同作用可幫助細胞正常運作，對於肌肉神經系統而是十分重要的。含鎂的食物：牛奶、綠色蔬菜、馬鈴薯、蛋黃、蕃茄等。
4. 氟：氟元素是身體細胞代謝過程的基礎元素，同時也是腎上腺素的必要元素。過度的節食，往往造成氟元素的流失。含氟的食物：牛奶及乳製品、花生、魚、肉、蛋等。
5. 碘：碘是甲狀腺必要的元素，對於身體機能的運作有重要的影響。碘元素的缺乏時會造成貧血、髮質疏鬆、髮色晦暗無光澤易斷列等現象。含碘的食物：綠色蔬菜、花椰菜、魚、海藻、蛋、洋蔥。
6. 矽：矽元素能賦予肌膚光滑柔細。使皮膚緊實、髮色光澤。含矽食物：蕃茄、蛋、草莓等。
7. 鈉：鈉對人體而言有平衡組織功效。促進血液循環並構成肌肉。鈉與甲共同運作來維持血酸鹼質的平衡。含鈉食物：魚、全麥食品、牛奶及奶製品、草莓等。
8. 銅：銅對人體細胞修護方面扮演極重要得角色。當缺乏時會阻礙紅血球對鐵的吸收能力，銅對髮色形成很重要，缺乏同時髮色易灰暗無光澤。含銅的食物：蛋黃、杏果、核果、牡蠣、綠色蔬菜。
9. 鋅：鋅可使嚴重灼傷的皮膚組織迅速痊癒。鋅食物：牡蠣、貝類、整顆殼粒等。 糖果屋生活
回
目 錄 |
黑 眼
圈 要 怎 麼 治 療
一般來說，黑眼圈是由於睡眠不足或太過疲勞所導致的。其他像女性在生理期前、懷孕超過八個月或隨著年齡增長等，都有可能造成黑眼圈喔！這些因素所造成的黑眼圈比較容易解決，只要恢復正常睡眠，並且作息正常，應該都可以在短時間內將黑眼圈消滅呢！
但是，也有人是因為眼部靜脈血管鬱積，使得眼部周圍看起來顏色比較深，這時後就可以利用按摩來改善情況了。雖然一些含有維生素Ｃ的蔬果和保養品可以促進眼部的血液循環，但是想完全改善黑眼圈，恐怕不能只靠這種方法喔。
另外，對於皮膚色素沈澱所造成的眼部暗沈膚色，成因可以分為遺傳和血管兩大因素。如果是遺傳所造成的黑眼圈，可能就比較難根治了。如果只是單純的血管鬱積與皮質色素沈澱，那麼可以尋求醫師的協助來改善。
對於常化妝的女性來說，在上妝時盡量不要過濃，並且不要為了遮掩黑眼圈而使用遮瑕膏，因為眼部的肌膚是非常柔弱的，這樣反而會給眼部肌膚更沈重的負擔喔！另外，一定要確實地卸妝，因為若是化妝品殘餘物長久累積在眼部，對眼部肌膚可是一大傷害呢！
比較特別的是，有部份鼻竇炎的患者也會因為局部循環的障礙而造成黑眼圈的情形，由於鼻竇炎會影響顏面的器官，所以必須治癒鼻竇炎，然後才有可能改善黑眼圈的現象。雖然補充維生素Ｃ、促進血液循環，可以改善黑眼圈的現象。但是如果造成黑眼圈的因素是如遺傳或其他疾病，最好還是去請教醫生大人的意見喔 作者:Yes健康王
回
目 錄 |
美
容 美 白 的 妙 方
皮膚白晰:富含維生素C的食物如芭樂、柑橘、草莓、花椰菜、蕃茄、馬鈴薯等。
皮膚柔滑細嫩：足夠的水分及富含維生素C、E的食物如芭樂、柑橘、草莓、花椰菜、蕃茄、馬鈴薯、小麥胚芽、向日葵子、杏仁、牛奶、豆類等。秀髮亮麗有光澤:富含蛋白質、維生素B群、必需脂肪酸的食物如牛奶、豆類食物、素肉製品、海產類植物、深綠色蔬菜、堅果類（如芝麻）、全穀類、酵母（健素）。
讓臉色紅潤：富含蛋白質、鐵質、維生素B群的食物如牛奶、豆類食物、素肉製品、海產類植物、深綠色蔬菜（特別是綠花椰菜、甜菜、甘藍菜芽）、酵母（健素）、馬鈴薯、甘薯、蕃茄。讓臉上不再有粉刺、青春痘：富含維生素A、鋅的食物如木瓜、胡蘿蔔、蕃茄、地瓜、南瓜、甘藍菜、波菜、清江菜堅果類、大豆、穀類、麥芽、比非得氏菌（乳酸菌）等。
讓眼睛明亮靈活：富含維生素A的食物如木瓜、胡蘿蔔、蕃茄、地瓜、南瓜、甘藍菜、波菜、清江菜等。
讓指甲沒有皺紋：富含蛋白質、鐵的食物如牛奶、豆類食物、素肉製品、海產類植物、深綠色蔬菜、酵母（健素）、堅果類、全穀類等。
讓身材維持苗條：富含食物纖維、維生素B群、C、E、礦物質如多吃蔬菜、蒟蒻食品、白木耳、洋菜、海產類植物。讓精神、體力更好：富含蛋白質、維生素B6、B12、C、鈣、鐵等牛奶、豆類食物、素肉製品、海產類植物、深綠色蔬菜、酵母（健素）、堅果類、全穀類等。
糖果屋生活
回
目 錄 |
頸 部 保 養
只要每天早、晚擦頸霜或乳液，花二---三分鐘按摩按摩頸部，再利用時間隨時做一些簡單的肌肉伸展操~
◎建議..
1.洗完澡後先用熱毛巾敷頸後，完成清潔及調理的保養步驟
2.然後再擦上具緊緻效果的乳液，而在擦乳液時，要用手由下往上輕輕地推壓和按摩，達到肌膚的吸收效果。
3.一周二至三次的頸部按摩，也能預防肌膚老化。此外，為達到保濕和防曬的效果，可以在白天塗上頸霜。
◎脊椎骨保持正確的位置..
讓頭與身體直立是最基本的姿勢，如果脊椎骨的位置不正，便無法支撐頸子，久而久之，頸子便會疼痛。
◎所以，若需要長時間伏案工作建議..
盡量不可彎身在桌子上，最好能把工作提到齊眼的地方，例如，看書時可以把書舉起來
看，不一定要平放在桌上，而打電話時不要把聽筒夾在脖子上，斜歪著頭聽電話等，平日多注意保持抬頭挺胸的正確姿勢，就不易使脖子痠疼不適另外，睡覺時趴睡也會增加頸部負擔，增加皺紋。做運動前，先將頸部熱敷一下效果會更好。放鬆上半身和肩膀，能預防頸部緊張，如果頸部肌肉真的很僵硬，不妨用冷敷來減輕疼痛，方法是將碎冰塊裝入塑膠袋，再包在毛巾裡，全部冷敷的時間以不超過二十分鐘為宜。
糖果屋生活
回
目 錄 |
具 有 美 容 功 效 的
食 物
紅薯 紅薯中含有大量膠原和粘多糖物質，不但有保持人體動脈血管彈性和關節腔潤滑的作用，而且可預防血管系統的脂肪沉積，防止動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪，避免人體過度發胖。花生花生中含有豐富的鈣、鈉、鉀、鎂等物質，可改變血液的酸性狀態，有消酒刺的作用，對防止酒糟鼻有特效。
花生 油脂80％為不飽和脂肪酸，所含甾醇可使皮膚潤潔細嫩。脂溶性維生素K、卵磷脂、腦磷脂可延緩腦功能衰退，降低膽固醇。
番茄 番茄中有一種特殊成分－－－番茄素和豐富的蛋白質、脂肪、煙酸、蘋果脫氫?、果腔溶解?、多種維生素及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質，不但能增強人體抵抗力，促進傷口癒合，還有祛除斑痕、抗皮膚老化、健膚美容作用。
刺梨 刺梨中含有豐富的健美物質，除有護膚和美發作用外，還可消除色素沉積，治療雀斑、妊娠斑、粉刺斑。蘋果蘋果中含有豐富的蘋果酸、鞣酸、鉀鹽和多種維生素，可使皮膚潤滑、柔軟和潔白。
絲瓜 絲瓜中含有瓜氨酸和大量的維生素，能促進皮膚細胞的新陳代謝，具有增強皮膚防禦能力，調節皮膚水分，潔白皮膚，舒展皺紋，祛除雀斑，治療皮炎等功效。
黃瓜 黃瓜中含有抑制糖類物質轉化為脂肪的物質，有顯著的減肥功效。
肉皮 肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，可補充和合成人體膠原蛋白，改善皮膚細胞的貯水功能，滋潤肌膚，增強皮膚彈性，減少皺紋，光澤頭髮，延緩衰老，是低價高營養的美容益壽佳品。
冬瓜 冬瓜無脂、低鈉、利尿、能阻止糖類轉化成脂肪，減少水鈉瀦留，消除皮下脂肪，是減肥、健美的理想食品。作者﹕木木
回
目 錄 |
口 紅 = 毒 藥
最近化妝品市場吹起一股亮光彩妝，在臉上灑些亮粉，在嘴唇塗上閃亮唇蜜，妳就可以成為水水動人的美人兒囉！但是妳可知道，使用來路不明的口紅，可能會導致癌症！
嘴唇是肌膚中唯一缺乏角質層的部位，因此紅潤柔軟，和一般肌膚大不相同；如果使用了劣質的口紅，容易造成嘴唇乾裂脫皮。
唇膏的成份非常多，目前已知有一種成份聯苯氨( Benzidine)，若長期大量使用可能造成膀胱癌。若使用劣質的口紅，則會發生局部的紅腫過敏反應或發炎等症狀。
其他像是礦物油或羊毛脂如果長時間暴露在空氣中，會吸收空氣中的鉛或其他金屬離子、大腸桿菌等有害物質。
另外，當口紅族在說話、用餐、喝飲料，不自覺舔嘴唇時，也會吃下少量的口紅！通常塗抹在嘴唇上的口紅，會經由唇部的黏膜吸收，進入人體，長期下來毒素容易囤積體內，以致產生慢性疾病，尤其是孕婦腹中的胎兒，更是被迫吸收有害物質。
因此，想要有個粉嫩的雙唇，不如多下點功夫在不危及健康的保養之道上吧！
1.多喝水、多吃維他命，以改善暗沉唇色。
2.不要舔嘴唇：唇部水分流失也會造成唇色暗沉及直條細紋。
3.選用有隔離效果的護唇膏：宜使用防曬係數SPF8以上的護唇膏。
4.嘴唇的卸妝功夫不可省：嘴唇肌膚相當細緻脆弱，宜使用唇部專用卸妝品。
5.不要使用來路不明或標示不清楚的口紅，且務必注意使用期限。
6.用餐前先拭去唇膏，進食完畢再補妝；喝飲料時多使用吸管；懷孕時儘量不要搽口紅。
糖果屋生活
回
目 錄 |
日 常 美 容 的 1 7 個 妙 方
女人，要學會愛惜自己的一切，愛自己多一點，才能讓自己更漂亮。下面就來分享下這些能讓你變得更PL的小妙方吧。要知道，要成為美女就不能成為懶女人喔。
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多(一種乳酸奶製品)倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3∼4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的有明顯改善。
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔(偶可是經常喝滴)。這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！
14.酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1／2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5∼10分鐘即可，一周約2∼3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！臉上有斑滴MM最好試驗一下下喔，要堅持，切記。
15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！不過感覺有點不舒服，但是確實不錯的妙方。
16.把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白效果顯著喔。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！
17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15∼20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招∼∼每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。煩可是能讓你更PL喔，想想吧。
作者﹕林羨
回
目 錄 |
橄 欖 油 的 9 大 美 容 秘 訣
在西歐古畫和埃及金字塔壁畫中，美女出現的場面有一個共同之處，就是身旁總有小心翼翼捧著陶罐的侍女，罐內盛的就是神秘的橄欖油。
橄欖油含有多種人體所需的營養成分，不含香精和化學物質，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利。它用作護膚品的歷史已有數千年，有“液体黃金”的美譽。
滋潤皮膚
敷臉：先用溫水把臉上的油污洗淨，用毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，10分鐘到15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭即可。
潤身：洗完澡後在一杯水裏加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當按摩，可使皮膚更光滑。
除皺
眼角紋：對付細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹于細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。
妊娠紋：用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，
或使之變淺。
護髮
先把一個雞蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，頭髮洗淨後將其抹在頭髮上，停留20分鐘到30分鐘，再洗淨，頭髮會變得更光亮及富有彈性。
上妝、卸妝
上妝：在基礎化妝品中滴1滴∼2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動。
卸妝：在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，可以把頑固的彩妝卸掉。
潤唇
晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉蘸橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來又是粉粉動人。
護足據說這是專業模特兒們護足的“秘方”，給雙腳上膜。將浴鹽與橄欖油以2:1的比例調配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干，給雙腳按摩。
(來源:京華時報)
回
目 錄 |
保 養 新 觀 念
每個女人都希望有皎潔亮麗的肌膚、健康細緻的肌膚、姣好的容貌，栩栩如生地表達豐富的表情，讓人難為忘懷佳人的深刻印象，更反映出現代仕子摩登知性的風韻。
季節的更換、生活的繁忙、緊張與壓抑、環境的污染、紫外線侵襲、年齡的增長．．．．．等等，都會影響現代女子的肌膚狀況，因此更加需細心的呵護。
■
最新保養觀念B+P
•B ( BASE )：基本保養是每天早晚任何人都需使用的保養方式，也就是皮膚基本三大需求：清潔、化妝水、乳液
•P ( PERSONAL )：個人特殊保養是依據個別肌膚狀態，另外再加上的保養方式，也就是皮膚需要什麼，才使用什麼。
■B (BASE)
基本保養三步驟
•清潔 ─ 卸妝後，配合以溫和洗面皂洗臉，取適量洗面皂於手心，以手或洗面刷沾水搓出泡沬後洗臉，再以清水沖洗乾淨。
•化妝水 ─ 倒適量化妝水於化妝棉中，由頰部、唇部及眼睛周圍較乾燥的部位開始擦拭；容易出油的鼻子四週及上、下額要仔細擦拭。
•乳 液 ─ 取1cm ( 約1/2 茶匙 ) 置於化妝棉上，輕輕擦拭全臉，特別乾燥的部位可重覆使用。
■ P ( PERSONAL ) 個人特殊保養
皮膚會因內在因素 (年齡、生理、狀況、心理狀況...等)及外在因素(紫外線、空調、污染、季節....等)的影響， 而產生老化。因此每個人除了基本保養外，可依個人皮膚狀況、季節變化、年齡等，加入個人特殊保養，作
賦活皮膚的保養。
•卸 妝 ─ 可用卸妝霜、卸妝蜜、卸妝油或卸妝露等卸妝，完全將粉底或污垢溶解。
•健膚水 ─ 能順暢的調理肌膚紋理，保持肌膚濕潤平衡收歛化妝水。可倒適量化妝水於化妝棉中，整臉輕輕拍打。
•日夜霜 ─ 可長時間持續皮膚之養分，維護皮膚的潤澤和彈性，防止皺紋加深。早晚可取約0.3g~0.4g ( 如小紅豆般的量 )，以指尖輕輕推抹擦勻全臉
•調理按摩霜 ─ 具有護理肌膚效果的按摩霜，能順暢的促進新陳代謝。防止皮膚鬆弛、老化，使肌膚更具活力。 取按摩霜塗勻全臉，以中指和無名指的指腹進行按摩，3
~ 5 分鐘後再擦拭乾淨。
按摩方法 → 依照箭頭方向。
額頭：由額頭中央往上畫螺旋狀滑動，到太陽穴。
鼻子：鼻頭順著鼻樑兩側滑下小鼻子周圍以手指上下滑動。
唇部：由唇下中心沿著嘴唇邊綠滑動，至嘴角稍用力抬高。
頰部：兩頰順著肉生長方向分成三個部份外滑動。
眼睛：在眼頭處按3下，然後順著眼瞼慢慢繞一圈。
頸部：由下往上滑動。
耳朵：由耳前輕壓滑至耳垂。
•調理敷面霜 ( 劑 ) ─ 能順利剝落皮膚表面粗硬不良的角質，維持肌膚張力和彈性。
1.取適量( 約4~5g ) 均勻塗抹於臉部，眼睛四周、眉毛、髮際請勿沾上。
2.大約20分鐘後，待乾後由上往下剝離。
3.一週進行一次或二次。
•眼霜 ─ 眼部肌膚是最細膩而脆弱的，20歲以後，眼尾會開始出現細小的皺紋，應該選擇眼霜加以保養。
•防皺 ─ 早晚可擦拭防皺美容液，給予眼部、唇部張力，預防皮膚小皺紋產生。
•防曬製品 ─ 外出可擦拭防曬製品，以保護肌膚免受生活紫外線的傷害，預防黑斑、雀斑加深。
回
目 錄 |
如 何 保 養 肌 膚
如何讓自己的肌膚保持水水亮亮的細緻與光澤呢？
首先，從慎選對健康有幫助的食物開始，例如：小黃瓜、奇異果、檸檬、蘋果、木瓜、橄欖、蜂蜜、玉米等天然食物外低鹽清淡的口味更需要持之以恆。第二，讓自己更快樂轉彩，在心情上常常擁有著快樂的原動力，肌膚自然變的細緻，如果你時時刻刻處於焦慮，煩躁，失眠，緊張的狀態下，你的毛細孔會變的粗大，肌膚也容易粗躁，而煩人的黑頭粉刺也會跟著你。第三，多保養少化妝，讓肌膚有足夠的休息和水分，讓化妝品在臉上的時間越短越好，當然，徹底的卸妝，會讓肌膚轉彩許多
回
目 錄 |
睡 眠 美 容 15 法
睡眠是人體清除疲勞的最好方法，如果能做到「睡眠美容15法」，晨起必定容光煥發。
1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
2、睡前應徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾濕和眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。
4、清洗臉部後，用棉球沾「收斂化妝水」拍打，並抹上乳液再睡。
5、清洗臉部後，用「嘴唇脫皮霜」除掉唇部的死皮，然後抹上唇油，防止唇部乾燥。
6、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人的效果。
7、粗糙的卷髮應在白天清洗，讓它自然風乾，晨起時就不會顯得毛茸茸了。
8、在髮根抹上不用清洗的護髮素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。
9、睡前用緞帶鬆鬆地綁住髮根，晨起時只需稍稍梳理，頭髮就會顯得膨鬆飽滿。
10、在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
11、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。
12、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳各做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
13、洗澡後，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
14、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。
15、每天要有充足的睡眠，不得少於8小時。
倘若你能做到以上這些，過不了多久，你會為自己的容顏改觀而大喜。 【大紀元】
回
目 錄 |
2 0 0 7 春 妝 色
彩 復 活
明年春妝色調粉嫩豐富，粉紅、粉紫等依舊是春季彩妝的重點色。
春天，碧草如茵，花朵嬌嫩，正是色彩復甦的季節，粉紅、嫩綠、海洋藍、紫羅蘭…各種繽紛色調正舒展著，2007年的春妝春色，猶如一朵朵盛開綻放的花朵，絢爛而奪目。
時尚現場
每一季的流行彩妝，總是緊緊扣著伸展台上的流行趨勢，想一窺春妝重點，不妨先瞧瞧時尚舞台上吹什麼風。首先，各種美麗花飾及印花圖樣裝飾著春夏伸展台，設計師們紛紛採用大量生動花卉及印花素材，用以詮釋春天瑰麗浪漫的氛圍，並輔以抓摺、拼接及重疊的設計手法，豐富時裝的多樣風貌；另一方面，舞台上也出現許多閃亮色澤、鏡面反光色的衣料，或是綴以金箔亮片的細節設計，華麗卻又低調雅緻。為了呼應伸展台上的精髓，'07年春妝也巧妙融入如春花般的粉嫩色調，以及充滿未來感的光澤感兩大元素。
春妝3重點
1.粉色當道
春意盎然，啟發彩妝師們運用各種粉嫩色調來揮灑創意！迪奧創意總監John Galliano以粉色調搭配上天藍色來妝點眼神，詮釋春天專屬的渡假妝容；紀梵希彩妝總監尼可拉斯迪恩，更是從色彩鮮豔的塗鴨藝術中尋得靈感，大膽運用鵝黃、粉紅、橙橘等多款豐富色彩，創作出如同印象畫作般的春季主視覺。
彩妝師Bobbi Brown則認為，粉紅色已經成為每年春天都會強調的經典色，不妨可改以鮮明的紫羅蘭為春妝增添一點新意；而知名秀場彩妝師Tom Pecheux則建議，採用淡綠、紫羅蘭、粉紅、金沙等色彩搭配，來表現魅力春色。
綜合彩妝大師的意見，可以看出「粉紅」、「粉紫」依舊是春天最火紅的色彩。此外，許多春妝乍看之下雖然粉嫩嬌豔，實際擦上後卻呈現輕薄透明的質感，顯色度反而不是重點，若你仔細瀏覽各品牌的Image，更不難發現到從眼妝、頰彩或是唇蜜來看，妝容重點都在於適度運用光澤來點亮臉龐，讓整個人看來明亮有神，整體妝效也不似以往春妝所強調的甜美風，而是流露出些許個性時尚的風格。
2.光感質地
伸展台上所使用的閃爍衣料，也成為春妝的靈感來源之一，舉凡金屬光、絲緞光、霓光及珠光等，都有品牌採用。以香奈兒為例，春妝便跳脫粉嫩色彩，直接改以金、灰、銀等光感色調，來模擬金屬亮片所散發的閃爍光輝，品牌傳媒經理吳世家表示，春妝延續香奈兒經典精神，將黑與白大膽地運用在眼妝上，表現出低彩、深邃且層次豐富的輪廓型眼妝。
此外，肌膚也是光澤感的表現重點，輕薄、帶點明亮感的底妝，成為春天底妝的主流趨勢。
3.俐落線條
早從前幾季開始，伸展台上中性風當道，後台彩妝師也開始為模特兒換上一張中性輪廓的臉孔，宛若男孩般的粗眉及凸顯俐落眼神的眼線，成為彩妝的重點表現，這一股重視線條感的風潮也延續到明年春天，甚至是往後幾季。彩妝師游絲棋指出，其實從各品牌紛紛推出眼線筆，就可發現「線條感」一直是這幾季彩妝的重點，即使明年春妝用色豐富，也一定會特別畫上眼線，強調出線條俐落的眼部妝感。此外，許多彩妝師也會以筆直的眉型線條來表現中性輪廓。
自由時報記者邱巧貞
回
目 錄 |
三 步 驟 雕 塑 美 體 七 塊
腰部、上腹、小腹、臀部、大腿、小腿和手臂-身上這七塊部位，是女性最希望能雕塑的身體部位，同時也是最容易因為堆積贅肉，而需要重新雕塑曲線的重點部位。
偏偏這些部分的脂肪，總是來得容易去得難。也難怪許多女生，只要多吃了幾口美食，就開始擔心自己的腰圍和大腿，是不是又多出了半吋一吋!
統一藥品提供下列三大步驟，讓您雕塑這七塊部位，喚回窈窕的曲線：
第一步：小心熱量攝取的陷阱
雕塑美麗曲線的路途上，大家都知道許多東西不能吃得太多，以免攝取太多的熱量。但是避開了油炸食物，零食點心這些顯而易見的陷阱，是不是就可以放心的大快朵頤了呢?
許多熱量其實隱藏在看不見的地方，往往使人不知不覺，就吃下了過多的熱量。
蔬菜沙拉：
沙拉不但吃起來口感清爽，更是低熱量、高纖維的健康菜色。值得注意的是，淋在上面的沙拉醬含有相當高的熱量，為了身材考量，應當盡量避免添加，使用果汁、果醋代替調味，或以水果丁、葡萄乾代替，可以降低熱量的攝取，又不至減低品嚐的樂趣。
含糖飲料：
千萬不能小看飲料中含有的熱量，除了礦泉水，市面上販售的飲料，百分之九十以上，都有糖分添加。一罐含糖飲料所提供的熱量，大約相當於三分之一碗飯，如果每天以含糖飲料作為解渴的主要方式，即使飯吃得很少，仍會在不知不覺中，攝取超過身體需求的熱量。想要有好身材，不妨改喝白開水，既解渴又沒有熱量。
勾芡菜餚：
勾芡是常用到的烹調方式，但是隱藏在其中的熱量，卻讓人不可小覷。勾芡的菜餚，不僅多出芡粉本身的熱量，菜餚的重口味，更常會讓人以芡汁拌飯多吃一碗。勾芡的濃湯，更常讓人在品嚐美味之時，忘了熱量問題。以茶水略為漂洗菜肴上的勾芡，用清湯代替濃湯，一餐下來，就可以少攝取許多熱量。
第二步：起身動一動，擺脫脂肪更easy
現代人常常忙於工作，整天坐著的結果，就是身材開始走樣。每天小小運動一下，能讓身體有活力、身材有魅力。想讓手臂緊實纖細，練習舉啞鈴，是個不錯的選擇，辦公室中厚厚的檔案夾，有時也可以當成代用品；轉轉呼啦圈，能讓腰部有足夠的運動量；仰臥起坐對消除
腹部的脂肪，有相當不錯的效果；踩腳踏車能讓腿部更苗條；游泳或是有氧舞蹈，則能讓大多數的身體部位，同時感受到運動的功效。
無論早上、下午或是晚上，只要每天抽出一小段時間，適量的讓身體各部位動一動，無論是汗流浹背的重量級運動，或是可以邊看電視邊做的輕量級運動，都會對身材產生正面的影響。
第三步：慎選合適的塑身產品
想要消除局部的多餘贅肉，卻不減掉身上其他的部位，除了要少吃多運動，還要針對這些部位原先已經囤積的脂肪，加以排除，降低脂肪細胞的數目；更重要的是要針對脂肪生成與囤積的生化機制加以作用，讓葡萄糖無法再進入這些脂肪細胞，避免新生脂肪繼續破壞曲線。
市面上各家塑身產品，往往採用不同的作用機制，使用後的效果自然也會不同。
選用適當的塑身產品，在想要雕塑的部位加強作用，更能達成局部線條修飾的目的。
慎選合適的塑身產品想要消除局部的多餘贅肉，卻不減掉身上其他的部位，除了要少吃多運動，還要針對這些部位原先已經囤積的脂肪，加以排除，降低脂肪細胞的數目；更重要的是要針對脂肪生成與囤積的生化機制加以作用，讓葡萄糖無法再進入這些脂肪細胞，避免新生脂肪繼續破壞曲線。
資料來源：【健康生活家】
回
目 錄 |
泡 澡 美 體 四 儀 式
許多男人總是抱怨，為什麼女人洗澡可以花這麼久的時間，答案很簡單，因為光是洗個澡，可是有好多學問呢！作為一個女人，即使再懶，關於泡澡的美體儀式，還是得學著點喔！
Step1 去角質
在泡澡之前，要先進行去角質，尤其是想要塑身者，可以用添加植物精油的按摩鹽（海鹽 )，配合全身淋巴循環的手法，慢慢地按摩至海鹽融化為止，與基底油形成一層薄膜，讓體溫上升，還可促進血液循環、新陳代謝，讓植物精油更容易滲透吸收，尤其是脂肪容易堆積處可加強，如腹部、大腿、手臂兩側等，以畫圓方式按摩。（可利用手的溫度，如力道不夠，可使用市面上販賣的推脂手套或推脂滾輪器
)
Step2 淨化頭皮&護髮
同時，也可以利用一些天然潔淨配方的產品深層潔淨頭皮，有效促進新陳代謝，只要頭皮健康了，頭髮自然也就可以健康地生長，接著，再為頭髮敷上髮膜 ，髮膜就像是頭髮面膜一樣，滲透性強可以深層滋潤秀髮，為了讓效果加分，可以戴上護髮帽或是為頭髮裹上保鮮膜，阻絕熱氣外洩，強化護髮效果。
Step3 精油泡澡記得乳化
如果不想購買市面上已經調和好的泡澡商品，不妨使用精油泡澡，用一些促進血液循環的精油，如柑橘類（甜橙、檸檬、葡萄柚精油 )、薄荷精油、生薑精油、絲柏精油、杜松精油等，可加速身體的新陳代謝，柑橘類精油還具有淨化油脂的功效，尤其是利用熱水泡澡，也具有促進全身發汗與血液循環的效果。
提醒各位，以植物精油泡澡，千萬別將精油直接倒入浴缸中，那只會讓油浮在水面上，精油沐浴的正確方法，是把精油滴入植物性沐浴乳、基礎油中，或是利用家中的蜂蜜或奶油球調和精油（其實就是乳化的過程
)，這樣精油才能均勻溶解在水中，皮膚才能吸收以達到療效。
Step4 護膚
還有，泡澡時可順便敷個臉，尤其推薦濕敷型態面膜，剝除式與果凍式面膜都不推薦使用，因為水氣將導致面膜不容易與肌膚密合，在面膜之外，現在美容界流行的按摩霜也非常適合泡澡時使用，透過泡澡時蒸氣，可以幫助軟化角質，所以這個時候加以按摩很理想，可以幫助肌膚吸收營養。
泡完澡後，可以趁著身上水氣還在時候，塗抹複方調和後的精油類保養品，比較不會感覺油膩，或是趁著身體溫熱時，搽上身體保養品效果加分！
回
目 錄 |
保 養 品 種 類 介 紹
基礎保養是每個愛美的人兒所必需的。而基礎保養品，一般來說有以下幾種：
(1)清潔乳：不管是清潔霜、清潔乳或是清潔皂，其主要效用都是用來清潔皮膚。使用時以手指將之均勻地抹在臉上後，以化粧紙擦拭乾淨，或以清水洗淨即可。
(2)化粧水：化粧水又分為柔軟化粧水以及收斂性化粧水。柔軟化粧水具有潔淨及柔軟肌膚的功效，可促進皮膚對養分的吸收，洗完臉後使用。使用時倒在化粧棉上，輕輕地在臉上擦拭；而收斂性化粧水的作用是收縮毛孔，使用在乳液之後，倒在化粧棉上，輕輕拍打臉部，可使毛孔收縮，皮膚將會更細緻。
(3)乳液：滋養肌膚的功效，使用在柔軟化妝水之後。
(4)營養霜：可分為日霜及晚霜兩種。日霜的營養成份不比晚霜高，因為白天的時候交感神經作用比較活躍，皮膚的吸收功能比較不完整，而到了晚上，交感神經比較安定，所以可使用營養成份較高的晚霜。
什麼是好的防曬產品
防曬產品的好壞你知道如何區分嗎？好的產品必須具備如下的條件：
(1)薄薄地塗在皮膚上時，能緊貼著皮膚，不會覺得有負擔感，容易敷用。
(2)接觸陽光時，不變色，很穩定。
(3)質地佳、不含刺激性的防曬劑，保護皮膚作用良好。
確實做好皮膚的保養，讓自己擁有美美的肌膚漂亮的臉蛋。
回
目 錄 |
各 類 肌 膚 保 養 重
點
中性肌膚保養重點
中性肌膚是理想的美人膚質，但仍需要保養，其重點有：
(1)肌膚基礎的日常保養，再加強預防日曬即足夠。
(2)不潔的髒空氣及殘留的彩妝也會破壞膚質，要注重保護肌膚和卸妝。清爽、柔嫩的滋潤型保養品最適合。
(3)別忘了保持最佳的生理狀態，以呵護美美的肌膚哦！
油性肌膚的保養重點
你的臉有粉刺、毛細孔粗大、Ｔ字部位油膩、容易脫妝的情況嗎？那麼油性肌膚的保養重點正是你所需的：
(1)臉部需要徹底的清潔，也別忘了做去角質及敷面的工作
(2)可以選用自然夏日護膚型保養品，使肌膚保持清新舒爽
(3)少吃高熱量、辛辣食物以及咖啡、油炸等刺激性的食物，多食用高纖維蔬菜及高纖維麵包，可以慢慢改進肌膚的膚質。
乾性肌膚的保養重點
皮膚緊繃、乾澀、 脫皮、粗糙，而且有討厭的小細紋及斑點等問題一直困擾著你嗎？你可能需要注意下列的保養重點。
(1)要特別注重保濕和滋潤，搭配按摩，以加強新陳代謝
(2)為了避免產生小皺紋及斑點，要特別預防紫外線所造成的傷
(3)選擇保養品時，更應選擇含有高滋潤性及高營養性的營養霜
混合性肌膚的保養重點
Ｔ字部位總是泛著油光，兩頰卻乾澀、緊繃時，請你注意以下的保養建議。
(1)春夏季容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛細孔；秋冬季則應多加強滋潤、保濕
(2)春夏時，可以選擇使用清爽型保養組合，並搭配敷面霜，調整膚質；秋冬時則應使用滋潤型產品，以加強保濕的效果
(3)特別注意季節的轉變、早晚溫差的變化，養成不同季節選用適合的保養品的習慣，以便能有效的解決問題
回
目 錄 |
背 部
清 潔 與 保 養
洗澡時，你是不是常常忽略了背部的清潔，或隨便用肥皂抹抹就了事，更糟糕的是因為手碰不到背，就直接跳過它往下洗了，如果你長期這樣對待背部，小心它長粉刺、痘痘抗議了！如此一來，夏天就不能穿泳裝露出漂亮的美背喔！
因為手後彎的極限，所以背部很難用雙手就能清潔乾淨的，這時就要藉助一些清潔工具來輔助，如：有長柄的刷子就是一個最好的器具了，除了清潔作用外，還可一邊做按摩，促進血液的循環。
有些人因為皮脂分泌旺盛，或是清潔不夠仔細，背部堆積了太多的污垢，而長出了粉刺、痘痘，這時的清潔動作就得小心一點，不可太過用力，建議你可在刷子上包一層毛巾來使用，這樣就不會太過於刺激背部的痘痘了。用刷子的清潔方法是，以左手握刷子洗右背，右手握刷子洗左背，這樣比較容易，但也可看個人習慣來改變，可是不管用什麼方法，記得要以螺旋狀的洗法來按摩背部，提高血液循環來達到收斂的效果。
回
目 錄 |
背 部
清 潔 與 保 養
洗澡時，你是不是常常忽略了背部的清潔，或隨便用肥皂抹抹就了事，更糟糕的是因為手碰不到背，就直接跳過它往下洗了，如果你長期這樣對待背部，小心它長粉刺、痘痘抗議了！如此一來，夏天就不能穿泳裝露出漂亮的美背喔！
因為手後彎的極限，所以背部很難用雙手就能清潔乾淨的，這時就要藉助一些清潔工具來輔助，如：有長柄的刷子就是一個最好的器具了，除了清潔作用外，還可一邊做按摩，促進血液的循環。
有些人因為皮脂分泌旺盛，或是清潔不夠仔細，背部堆積了太多的污垢，而長出了粉刺、痘痘，這時的清潔動作就得小心一點，不可太過用力，建議你可在刷子上包一層毛巾來使用，這樣就不會太過於刺激背部的痘痘了。用刷子的清潔方法是，以左手握刷子洗右背，右手握刷子洗左背，這樣比較容易，但也可看個人習慣來改變，可是不管用什麼方法，記得要以螺旋狀的洗法來按摩背部，提高血液循環來達到收斂的效果。
回
目 錄 |
您 有 眼 袋 困 擾 嗎
眼袋就是下眼瞼浮腫。由於眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而疏鬆，很容易發生水腫現象，遺傳是一個重要的因素，而隨著年齡的增長愈加明顯。此外，腎臟有病、懷孕期間、睡眠不足或疲勞都會造成眼部體液堆積形成眼袋。而且，眼袋的出現容易使人顯得蒼老憔悴。
眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在40歲左右，但由於遺傳因素，或是一些不良的生活習慣也會導致眼袋早生。眼袋對容貌有很大的影響，它不僅使人顯得蒼老，嚴重的還會出現下瞼外翻，下瞼緣內翻倒睫等併發症。
眼袋的出現並加重是下眼瞼衰老改變的重要標誌。但眼袋的形成也並非朝夕瞬間而已，而是有許多因素造成的，比如說年齡的增長、地球吸引力的持續作用、下瞼的皮膚鬆弛，以及眶隔膜支持力下降等都是形成眼袋的原因之一。
眼袋分類
1.肌膚鬆弛型
因早年疏於保養，加上經年累月日曬的摧殘，皮膚、眼輪匝肌鬆弛。
2.瞼眼輪匝肌肥厚型（假性眼袋）
多見於年輕人，以遺傳性因素為主。表現是下瞼眼輪匝肌肥厚，皮膚、肌肉並不鬆弛，眼袋僅是眼輪匝肌的輪狀突起，特別是在微笑時尤顯，故一般稱其為假性眼袋。這一類的人群要注意充分休息，在睡前盡量不要喝水，這樣才能避免在第二天早上出現眼睛的水腫。
3.眶隔脂肪突出型
眶隔膨出所致，為典型的眼袋。無下眼瞼皮膚鬆弛與皮膚皺褶。
4.混合型
是1、3型的混合表現，主要表現為眶隔脂肪膨出，同時伴有不同程度的下眼瞼皮膚鬆弛與皮膚皺褶。
5.勞累型
勞累、睡眠欠佳、夜生活過度及全身性或慢性疾病易導致、加速眼袋出現，甚至於眶周呈現黑眼圈等。
眼袋問題YES and NO
A .胖子比瘦子容易有眼袋（NO）
眼球位於眼眶內，四周均有脂肪組織襯墊，起保護和緩衝作用，便於眼球活動。即使最肥胖或最消瘦的人，眼球周圍的脂肪量差距不會很大，所以眼袋與肥胖無關。
B. 睡前少喝水有助於緩解眼袋（YES）
臨睡之前少喝水，並將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環而分散，從而可以在一定程度上緩解眼袋現象。
C. 減肥也會導致眼袋形成（YES）
減肥、節食以致營養不良或體重突然下降的現象出現，也會使脂肪量迅速改變從而影響到皮膚彈性，產生眼袋。
D .年輕人不會有眼袋（NO）
由於眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而疏鬆，很容易發生水腫現象，不僅是年紀大的人，年輕人因為遺傳或者睡眠不好等諸多原因也會有眼袋，而隨著年齡的增長愈加明顯。
E. 配戴隱性眼鏡有可能會導致眼袋（YES）
大部分人佩戴隱性眼鏡的時候，會下意識地拉下眼皮，長期以往，造成下眼皮肌肉鬆弛，從而導致眼袋的產生。如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。
如何消除眼袋
眼袋的出現與加重是面部衰老的標誌之一，給人沒有精神的感覺。
完全避免眼袋的發生，是不現實也是不可能的，因為衰老是自然規律。
但只要稍加注意，延緩眼袋的出現及加重，是完全有可能的。
1.充足的睡眠
長期睡眠不足，是眼袋加重的重要原因。現代研究證明，良好的睡眠可明顯改善眼瞼組織的血液循環，使眼周各層組織保持良好的活力，從而有效地防止眼袋的發生與加重。如果長期睡眠不足，則使眼周組織慢性疲勞，血運障礙，再加以重力的作用，會讓眼袋過早出現，並迅速加大、加重。
2.睡前喝水要適量
容易產生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環，並盡可能少吃過鹹或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。
3.選擇質地清爽的眼霜
眼霜不能過油。過於油性的眼霜，皮膚難以全部吸收，多餘的油脂粒堆積在眼部周圍容易形成眼袋狀。眼霜最好選用質地清爽的產品，避免出現油脂粒堆積。
4.醫療美容手術
目前，在臨床上祛除眼袋主要有兩種方法：皮膚徑路法和下瞼結膜徑路法。前者適用於任何類型的眼袋，後者適用於年輕人的眼袋矯正。
常見的眼袋手術，是在瞼內做一小小切口，取出脂肪，一般來說手術時間非常短，恢復快。◇ 作者﹕陸曉風
回
目 錄 |
春 妝 3
重 點
1.粉色當道
春意盎然，啟發彩妝師們運用各種粉嫩色調來揮灑創意！迪奧創意總監John Galliano以粉色調搭配上天藍色來妝點眼神，詮釋春天專屬的渡假妝容；紀梵希彩妝總監尼可拉斯迪恩，更是從色彩鮮豔的塗鴨藝術中尋得靈感，大膽運用鵝黃、粉紅、橙橘等多款豐富色彩，創作出如同印象畫作般的春季主視覺。
彩妝師Bobbi Brown則認為，粉紅色已經成為每年春天都會強調的經典色，不妨可改以鮮明的紫羅蘭為春妝增添一點新意；而知名秀場彩妝師Tom
Pecheux則建議，採用淡綠、紫羅蘭、粉紅、金沙等色彩搭配，來表現魅力春色。
綜合彩妝大師的意見，可以看出「粉紅」、「粉紫」依舊是春天最火紅的色彩。此外，許多春妝乍看之下雖然粉嫩嬌豔，實際擦上後卻呈現輕薄透明的質感，顯色度反而不是重點，若你仔細瀏覽各品牌的Image，更不難發現到從眼妝、頰彩或是唇蜜來看，妝容重點都在於適度運用光澤來點亮臉龐，讓整個人看來明亮有神，整體妝效也不似以往春妝所強調的甜美風，而是流露出些許個性時尚的風格。
2.光感質地
伸展台上所使用的閃爍衣料，也成為春妝的靈感來源之一，舉凡金屬光、絲緞光、霓光及珠光等，都有品牌採用。以香奈兒為例，春妝便跳脫粉嫩色彩，直接改以金、灰、銀等光感色調，來模擬金屬亮片所散發的閃爍光輝，品牌傳媒經理吳世家表示，春妝延續香奈兒經典精神，將黑與白大膽地運用在眼妝上，表現出低彩、深邃且層次豐富的輪廓型眼妝。
此外，肌膚也是光澤感的表現重點，輕薄、帶點明亮感的底妝，成為春天底妝的主流趨勢。
3.俐落線條
早從前幾季開始，伸展台上中性風當道，後台彩妝師也開始為模特兒換上一張中性輪廓的臉孔，宛若男孩般的粗眉及凸顯俐落眼神的眼線，成為彩妝的重點表現，這一股重視線條感的風潮也延續到明年春天，甚至是往後幾季。彩妝師游絲棋指出，其實從各品牌紛紛推出眼線筆，就可發現「線條感」一直是這幾季彩妝的重點，即使明年春妝用色豐富，也一定會特別畫上眼線，強調出線條俐落的眼部妝感。此外，許多彩妝師也會以筆直的眉型線條來表現中性輪廓。
回
目 錄 |
2 0 0
7 醫 學 美 容 新 發 現
【療程新進展】除皺拉皮，不痛了
當初，電波拉皮一推出，許多人都十分慶幸能有這種不用開刀就能達到緊實抗老的療程，不過，相信許多曾經進行過電波拉皮治療的人，最難以忍受的就是療程進行中那種難耐的刺痛感，雖然在進行電波拉皮之前，醫師都會先幫病人局部搽上麻醉劑，但為了讓治療的患者在療程進行中能有適度的feedback，通常也不能使用過多的麻醉劑讓病人毫無知覺，因此，「咬牙忍痛」也就成為電波拉皮變美的必經過程。
麥茵茲診所黃美月醫師指出，電波拉皮是利用電磁波產生的熱能，來刺激皮膚真皮層中的膠原蛋白質增生，讓皮膚恢復緊實狀態，往往要六個月後才會產生比較顯著的效果。
新式的低能量電波拉皮（CARS機 )，則是利用新儀器所產生的射頻，將能量直接傳打入體內，讓體內的極性分子受電磁波震盪的影響，使細胞正負排列方向不停反轉，進而產生熱能，來刺激膠原蛋白的立即性緊縮及增生。其作用機轉不同於傳統電波拉皮之處，在於是直接將能量灌注在細胞深層的粒線體上（APT
)，作用更為直接。
不需麻醉 僅存溫熱感
因為新儀器所產生的熱能，大部份會直接進入脂肪及肌肉層，所以不會對淺層的皮膚產生過熱，也不會有燙傷皮膚的顧慮；在操作過程中，也一反傳統電波拉皮以單點重複加熱的方式，而改以大面積均勻滑動的方法，因此不僅無痛、只留有溫熱的感覺，而且完全不需上麻藥，整個過程其實就像是在做個暖呼呼的臉部Spa。
此外，因為人體為數最多的極性分子就是水分，因此含有水分最多的脂肪細胞，作用效果也會最好，所以新儀器不僅能作用於臉部皮膚，也能有效縮小皮下脂肪細胞的體積，像是用來提臀、提胸等局部塑身使用。黃美月醫師也表示，新式的低能量電波拉皮不僅少了疼痛的副作用，價格也比電波拉皮便宜許多，不過相較於電波拉皮訴求做一次的效果，新式的低能量電波拉皮則是強調以循序漸進的療程方式，讓膠原蛋白逐漸增生，以維持最好的效果。
除斑療程，不需術後期
脈衝光及雷射兩種治療方式，脈衝光和雷射的差別在於，雷射是單一波長，滲透皮膚的深度深，能有效達到去除深層斑效果；脈衝光因為是寬波長，涵蓋的範圍廣，可去除淺層的曬斑、血管擴張等問題，但對於治療深層斑的效果有限。
不論是脈衝光還是傳統的雷射，其作用原理都是瞬間產生高熱能來破壞病變的組織，黃美月醫師表示，操作脈衝光時，如果使用的能量太低則無效，若太高又容易造成熱傷害或產生反黑，許多人在治療後也容易產生肌膚紅腫情況，而新式的軟性雷射（又稱低能量雷射
)，則把脈衝光中的熱效應拿掉，只會產生光化學效應，因為在治療過程中不會產生熱，所以不會有痛的感覺，也不會有反黑的情況。
這種軟性雷射儀器最早在國外是被用來治療癌症，後來才轉為醫學美容領域的用途，除了相較於傳統脈衝光，少了燙傷、反黑等治療風險，同時它也是一台具多功能效果的儀器，可用來促進傷口癒合或拿來按摩穴道點。不過，在淡斑的治療功能上，則與脈衝光一樣，著重在改善淺層斑點，同時需要循序漸進的治療效果。
另一種新式的半導體雷射，則是改善了傳統雷射術後會留下傷口、容易反黑、需要經過一段時間癒合的復原期等缺點。黃美月醫師說，一般雷射除斑後最常見的反應，是馬上會有紅、腫、熱、痛的感覺，之後皮膚會開始經過一段結痂期，有些人則會產生反黑反應，在雷射術後的肌膚防護工作非常重要，甚至要比術前做得更勤、更好；半導體雷射則是強調作用在真皮層直接殺死毛囊中的黑色素母細胞，所以不會產生外傷性的結痂，也不需術後期，而且馬上看得出效果。
【成分新運用】
注射肉毒桿菌 縮小毛孔
這幾年，注射肉毒桿菌不僅單純被用來除皺，也被拿來作為熱門的微整形用途，現在肉毒桿菌還能被作為縮小毛孔使用。岱新醫學集團廖苑利醫師表示，注射肉毒桿菌來縮小毛孔，雖然還需要學理上的証實，不過其作用原理，就是將肉毒桿菌依不同目的做不同比例的調配後，施打在T字帶、兩頰等容易出油的皮膚淺層部位，以達到拉提、縮小毛孔等效果。過去，肉毒桿菌素被拿來除皺，則是被注射到肌肉層，幫助肌肉達到放鬆的作用。
玻尿酸新劑型 塑胸、填手紋、補頸紋
玻尿酸注射廣泛被運用在微整形領域，像是豐唇、隆鼻、豐頰、填補法令紋及乳頭整形等，不過因為玻尿酸的單價高，運用在大範圍的整形，則必須花上一筆可觀的費用。對此，國外已經開發針對不同部位需求而設計的玻尿酸劑型，廖苑利醫師表示，例如有專門針對豐胸、豐頰所設計的大分子玻尿酸劑型，可以用在局部的胸形修飾，費用也較傳統的玻尿酸來得便宜；此外，也有針對填補手紋、頸紋所設計的劑型，在功能上可說是愈分愈細。
黃金線拉皮法
黃美月醫師表示，在國外流行一種最新的拉皮法，是在皮膚內植入黃金線，來達到皮膚拉提緊實的效果。其作用原理就是將99純度以上的黃金製成0.01mm大小的線，用針穿線穿過皮膚真皮層，讓黃金線停留在皮膚內發生作用，當黃金線被植入時，因為有外來物的出現，會誘發吞噬細胞聚集而刺激膠原蛋白增生，進而達到肌膚緊實的效果。
自由時報邱巧貞
回
目 錄 |
十 種 蔬 菜 輕 鬆 美 白
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！根據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白凈肌肉”。
白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。
胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。來源：千龍網
回 目 錄 |
三
款 中 醫 滋 補 讓 你 嫩 白 有 方
以下介紹的中醫妙方能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。正所謂“一白遮三醜”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力粧，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
●針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
●針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
●針對皮膚粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
來源：國際線上
回
目 錄 |
哪
些 食 物 吃 多 了 膚 色 會 變 差
不要以為膚色都是天生的，許多後天因素也可以讓你的膚色羞于見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵。
1、面色黑黃
食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯。
2、雀斑、黃褐斑
食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
3、油黑臉
過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。
4、紅面孔
有關研究證明，正常面孔變成紅面孔，其中一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質過多
來源：東北新聞網
回
目 錄 |
