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1. 先 吃 蔬 菜 再 吃 肉
 6. 外 皮 肥 肉 要 挑 走
2. 肉 類 蛋 白 豆 類 有
 7. 少 吃 煙 燻 和 碳 烤
3. 蔬 菜 雜 糧 纖 維 多
 8. 蒸 煮 清 燉 最 爽 口
4. 菇 類 蔥 蒜 樣 樣 優
 9. 少 碰 甜 點 不 會 錯
5. 可見脂肪要SAY NO
10.天 天 蔬 果 健 康 多

 資料來源: 台灣癌症基金會

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