1. 先 吃 蔬 菜 再 吃 肉 |
6. 外 皮 肥 肉 要 挑 走 |
2. 肉 類 蛋 白 豆 類 有 |
7. 少 吃 煙 燻 和 碳 烤 |
3. 蔬 菜 雜 糧 纖 維 多 |
8. 蒸 煮 清 燉 最 爽 口 |
4. 菇 類 蔥 蒜 樣 樣 優 |
9. 少 碰 甜 點 不 會 錯 |
5. 可見脂肪要SAY NO |
10.天 天 蔬 果 健 康 多 |
資料來源: 台灣癌症基金會
