健 康 小 常 識~早 晚 喝 水 防 血 管 病 猝 死

因為經過一夜的睡眠,人體排出了大量的水分,血液的黏稠度會隨之升高,很容易造成血流不暢,從而導致血壓升高。嚴重者則可能導致供血不足,從而造成心腦血管病患者猝死。
據介紹,清晨起床後,因為人體腸胃是空的,吸收水分快,補水效果好,喝一杯白開水(尤其是涼白開水)能幫助血液恢復正常的生理功能,消除體內新陳代謝的餘物,同時減少心腦血管病症的發生。
對於經常晨練的人來說,早起後補水更為重要,一是因為運動本身會消耗體內水分;二是這時血液的黏稠度較高,再加上運動時會加速血液迴圈,更易導致微血管淤滯。 來源:健康熱線

 

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