美容新知~具 有 美 容 功 效 的 食 物

紅薯 紅薯中含有大量膠原和粘多糖物質,不但有保持人體動脈血管彈性和關節腔潤滑的作用,而且可預防血管系統的脂肪沉積,防止動脈粥樣硬化,減少皮下脂肪,避免人體過度發胖。花生花生中含有豐富的鈣、鈉、鉀、鎂等物質,可改變血液的酸性狀態,有消酒刺的作用,對防止酒糟鼻有特效。
花生 油脂80%為不飽和脂肪酸,所含甾醇可使皮膚潤潔細嫩。脂溶性維生素K、卵磷脂、腦磷脂可延緩腦功能衰退,降低膽固醇。
番茄? 番茄中有一種特殊成分---番茄素和豐富的蛋白質、脂肪、煙酸、蘋果脫氫?、果腔溶解?、多種維生素及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質,不但能增強人體抵抗力,促進傷口癒合,還有祛除斑痕、抗皮膚老化、健膚美容作用。
刺梨 刺梨中含有豐富的健美物質,除有護膚和美發作用外,還可消除色素沉積,治療雀斑、妊娠斑、粉刺斑。蘋果蘋果中含有豐富的蘋果酸、鞣酸、鉀鹽和多種維生素,可使皮膚潤滑、柔軟和潔白。
絲瓜 絲瓜中含有瓜氨酸和大量的維生素,能促進皮膚細胞的新陳代謝,具有增強皮膚防禦能力,調節皮膚水分,潔白皮膚,舒展皺紋,祛除雀斑,治療皮炎等功效。
黃瓜? 黃瓜中含有抑制糖類物質轉化為脂肪的物質,有顯著的減肥功效。
肉皮 肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白,可補充和合成人體膠原蛋白,改善皮膚細胞的貯水功能,滋潤肌膚,增強皮膚彈性,減少皺紋,光澤頭髮,延緩衰老,是低價高營養的美容益壽佳品。
冬瓜 冬瓜無脂、低鈉、利尿、能阻止糖類轉化成脂肪,減少水鈉瀦留,消除皮下脂肪,是減肥、健美的理想食品。作者﹕木木

 

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