黑 眼 圈 巧 妙 方

按照中醫的看法,如果有黑眼圈,就代表一個人的體內營養消耗過多而補充不足,這也

是腎不健康的警訊,因此要消除黑眼圈,中醫有幾種方法:

補腎:腎陰不足者用"六味地黃丸","杭菊地黃丸"之類。


補充維生素A:芝麻、花生、黃豆、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A,

常吃有助於消除黑眼圈。
  
生活規律:少熬夜,保證充足的睡眠,戒煙酒、多運動,節制性生活,

保養精力,提倡健康的生活方式。  

按摩:常按摩眼睛四周,因為眼睛四周也有穴道,可以舒通經絡,宣通氣血,

並加強營養物質的吸收和排泄,消除肌肉組織的疲勞,促進黑眼圈消散。

如果妳覺得保養品和一般方法已經對你的黑眼圈無效,不 妨試試中國五千年博大精深的

中醫吧!

1.熱 敷 術

黑 眼 圈 成 因 多 數 是 不 夠 休 息 以 致 血 液 循 環 不 足 , 所 以 最 好 醒 後 , 立 即 用

跟 體 溫 相 約 度 數 ( 3 7 ℃ - 3 8 ℃ ) 的 溫 熱 毛 巾 敷 眼 , 冷 卻 再 更 換 , 敷 1 0

分 鐘 左 右 黑 眼 圈 即 可 減 一 半 !

2. 按 摩 術

起 床 洗 個 臉 , 將 眼 霜 塗 在 雙 眼 作 順 時 針 方 向 打 圈 按 摩 約 5 分 鐘 , 可 促 進

眼 下 的 血 液 循 環 , 黑 眼 圈 瞬 間 可 以 變 紅 眼 圈  

3. 薯 仔 蘋 果 攻 陷 法

新 鮮 薯 仔 或 蘋 果 去 皮 切 片 敷 眼 約 1 0 分 鐘 , 有 說 亦 是 剋 黑 眼 圈 方 法 , 不 妨

試 試 預 防 勝 治 療明 知 自 己 翌 日 一 定 遇 上 黑 眼 圈 , 你 可 以 :

馬 蹄 蓮 藕 避 眼 圈

將 馬 蹄 蓮 藕 切 碎 放 入 搾 汁 機 加 兩 杯 水 搾 。 將 馬 蹄 蓮 藕 水 喝 下 ,

餘 下 的 渣 物 則 在 睡 前 敷 眼 1 0 分 鐘 , 可 大 大 減 低 翌 日 黑 眼 圈 的 威 力 !
 
湯 水 補 飛

蘋 果 、 生 魚 、 杞 子 在 中 醫 學 說 皆 有 明 目 養 神 的 效 用 , 平 日 得 閒 飲 幾 碗 ,

對 預 防 熊 貓 眼 絕 對 有 效 !

蘋 果 生 魚 湯 材 料 :

蘋 果 2 個
生 魚 一 條
紅 棗 ( 去 核 ) 1 0 粒
生 薑 一 片
油 醬 適 量  

製 法 :

瓦 煲 加 入 適 量 清 水 用 猛 火 煲 沸 , 然 後 放 入 切 片 的 蘋 果 、 紅 棗 、 生 魚 ( 事

前 必 須 去 鱗 清 洗 再 加 入 薑 煎 至 微 黃 ) 等 材 料 , 用 中 火 煲 2 小 時 後 加 入 油

鹽 調 味 即 可 。
 
替 眼 部 運 動

多 替 雙 眼 做 運 動 , 能 增 加 眼 部 的 血 液 循 環 , 眼 睛 易 疲 倦 , 黑 眼 圈

都 會 少 !

閉 上 眼 睛 , 然 後 上 下 左 右 轉 動 眼 球 。 睜 開 眼 睛 重 覆 動 作 ,總 共 做 四 次 。

用 無 名 指 由 眼 頭 開 始 向 眼 尾 輕 按 , 再 由 眼 尾 向 眼 頭 輕 按 ,重 覆 做 四 次 。

生 活 巧 妙 方目錄