洗 澡 美 容

洗澡,可以促進新陳代謝、加速激素的分泌,使皮膚變美美的。且一邊洗澡一邊用毛巾或絲瓜瓢擦身,可以刺激全身肌肉,按摩皮下組織,使肌肉壯健。又女生洗澡時,激素會順暢的從血液中輸送到皮膚部位,使得皮膚白皙,皮下脂肪均勻,肌肉結實。
美容浴的具體要求
1.對皮膚來說,在過燙的浴水中經強烈刺激並不好,做為滋潤肌肉的美容浴,最好使水溫40度C的溫水。洗澡時間不宜過長,以十五到二十分鐘為佳。
2.最好每天堅持洗一次淋浴或盆浴,當然次數還得依氣候、季節、地區等因素決定。但洗澡不應過勤,否則會洗掉皮下脂肪,使皮膚失去光澤。
3.洗澡時應用軟布、新毛巾、海綿、毛刷等從頭到腳磨擦肌膚,可擴張血管,提高皮膚新陳代謝,增進肌肉和人體健康。
4.浴後,肌肉受過溫熱刺激,且補充了水份,此時肌膚是弱鹼性,毛孔都敞開著,很容易吸收化妝品和藥品,故是進行美容的最好時機,如香水、橄欖油等均可塗身。
自然浴的美膚
東方人自古便洗菖蒲澡和柚子皮澡,這類藥物澡不僅提高溫熱刺激的效果,也可滋潤人的肌膚。傳說中日本古時女性也在泡有桔子皮、檸檬皮、橙柑皮的浴水中洗澡。水果的皮含有維生素B、C等,蜂蜜所含成份與水果皮的成份亦相同,故亦可使用蜂蜜。
家庭美容浴配方
鹽浴
將800~1000克海鹽溶於35~37度C水中,也可用食鹽代替海鹽。鹽浴能清潔皮膚、結實肌肉。
甘菊花和椴樹花浴
取花各兩小把,倒入一升開水,在文火上煮沸15~20分鐘,放約三到四小時,將湯汁倒入水溫為36~37度C的浴盆中。適合失眠與皮膚病者用。
牛奶浴
浴缸內加一杯牛奶,可使皮膚柔軟。
醋浴
可使乾燥、發癢的皮膚舒適,並治療曬斑。只要在浴缸中加一小杯醋即可。
茶浴
欲保持黝黑皮膚者,泡一杯濃茶,泡五到十分鐘後,放進浴缸。
四種擦揉法
鹽水浴擦揉
將浴缸放滿水,加入一杯鹽,有極佳的刺激循環作用。站在浴缸中,直接將鹽揉擦肩部、雙臂、臀部及下肢,以旋轉式揉擦,必要時多用一些鹽。可同時塗上植物油或將鹽與牛奶混合使用(如皮膚太乾)。鹽可使疲勞的皮膚恢復精神,還有殺菌和去異味的作用。
玉米浴擦揉
對於油性皮膚,將玉米粉和杏仁油擦在皮膚上,再以指尖做小圈圈式揉擦,直到皮膚感到溫暖。並以溫水洗去育米粉和杏仁油。此擦浴法可使肌膚柔軟,並消減日曬的痕跡。
燕麥粥擦揉
直接用燕麥粥擦在皮膚上,可吸收皮膚的油脂。
木瓜擦揉
將新鮮木瓜搗碎,將碎肉塗抹身體半小時,因木瓜富含維生素A、C、K及一種可除去乾枯細胞的消化酵素─木瓜素。以毛巾擦揉全身,可去除死細胞。

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