女孩生理期四大戒

月事的前後幾天,我們會感到腰酸背痛,很多女生會採用捶打腰背的方式來緩解,其實這種做法是不科學的。捶打腰背後,會使盆腔更加充血和血流加快,導致經血過多,經期延長,反而使腰酸背痛更加嚴重。

聰明女孩瞭解自己

每個月的那幾天,很多女生會感到特別煩、特別累,老是覺得身體軟軟的、沒力氣,平日媟贗X可人的乖乖女,也偶爾會有想找人吵架的衝動……

也許,這就是大多數女孩習慣把這幾天稱為“倒楣”的原因吧。

其實,每個月的這位特殊朋友,不單單是我們的生理週期,更是我們身體的守護天使,她的變化可以告訴我們很多有用的資訊,讓我們瞭解自己是不是健康……

做一個聰明的女孩,懂得呵護自己,恰到好處地讓自己在煩躁、疲乏中得到放鬆,那麼即使在每個月的非常時期,也能讓自己透出亮亮的健康光澤來!非常時期之特別糾錯我們都知道:月事期間,需要好好休息和調養。所以,絕大多數女生在那幾天都會很注意。但是,一不留神,還是會犯一些常識性的小錯誤。

誤區1:那幾天總是感到腰很酸,多捶捶就會好了。

特別糾錯:月事的前後幾天,我們會感到腰酸背痛,這是因為月事期間盆腔充血的緣故,屬正常現象。很多女生會採用捶打腰背的方式來緩解,其實這種做法是不科學的。捶打腰背後,會使盆腔更加充血和血流加快,導致經血過多,經期延長,反而使腰酸背痛更加嚴重。

誤區2:茶可以提神,生理期多喝茶讓自己神采奕奕。

特別糾錯:經期和經期過後,我們都應該進行補血,所以需要多吃含鐵比較豐富的食品。茶堶惕t有30%以上的鞣酸,因此會妨礙粘膜對鐵分子的吸收。

誤區3:牙疼太厲害了,雖然在經期,還是決定去拔牙。

特別糾錯:月經會影響到我們身體中血液的出血和凝血機制,使我們身體的出血傾向加大,在月經期拔牙,或者做手術,都有可能造成出血量較多。

所以,如果沒有特殊情況,女生護理自己的皓齒,最好避過月事,緩期進行。如果能在月經過後的5∼10天左右拔牙,不僅安全、出血少,而且感染及其他併發症也少。

誤區4:抵擋不住霜淇淋的美味誘惑,不管了,吃了再說。

特別糾錯:冷飲進入胃堨H後,會引起強烈的全身反應,如果在經期,子宮內膜血管就會發生強烈收縮,從而導致月經量銳減,甚至發生閉經、痛經,出現月經不調的後果。

而且,月經不調會引起口臭!口腔埵悇O臭臭的,再好看的美眉也會被扣分。所以,在經期,冷飲還是少吃為宜。

文章來源: 瑞

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