每到秋冬換季之際便有人苦於頭皮屑增加及惡化的煎熬，不只頭皮發癢發紅不舒服，

還得不厭其煩的拍去落在深色外套上怎麼拍也拍不完的頭皮屑。然而市面上琳瑯滿目

的洗髮精究竟哪些才有抗屑的效果??

　　首先你必須知道過度的頭皮屑其實便是一種脂漏性皮膚炎，這種脂漏性皮膚炎治

病機轉雖然還沒有定論，但一般認為與頭皮上橢圓形皮屑芽胞菌的增生有關。橢圓形

皮屑芽胞菌是一種酵母樣真菌，它好發於脂漏部位。若在有頭皮屑頭皮上偵測橢圓形

皮屑芽胞菌的數量會比正常人頭皮多而且在能有效治療頭皮屑洗髮精的成分裡多少對

橢圓形皮屑芽胞菌都有抑制效果，足見橢圓形皮屑芽胞菌在頭皮屑的形成過程中必然

扮演著某種重要的角色。

而目前市面上的洗髮精產品中具有抑制橢圓形皮屑芽胞菌及抗屑效果的洗髮精成分主

要包括ZPT( zinc pyrithione )，2%及1% Ketoconazole 。

ZPT 使用已有十幾年目前仍無明顯之副作用報告，但對於去頭皮屑的作用一般比具相

同抗菌性藥物為佳，此制劑亦可使用於染髮劑中。而2%及1% Ketoconazole 乃是一種抗

黴菌藥物的洗髮劑型能有效的抑制橢圓形皮屑芽胞菌，其中有文獻指出含2%

Ketoconazole 洗髮精在抑制橢圓形皮屑芽胞菌效果約為1% Ketoconazole洗髮精的10倍而

為其他抗屑洗髮精的100倍。

另外selenium sulfide 對頭皮屑患者約有75-90% 的作用，主要控制橢圓形皮屑芽胞菌效

果在於硫的代謝上，但此劑的主要缺點在於偶而會有頭髮過乾的現象，而且少數使用

者會有掉髮及頭髮便成黑褐色的情形。而皮膚科常推薦的Coal tar 對於頭皮同時併發於

其他皮膚病如乾癬及其他皮膚炎治療效果最佳。最近也有人使用1% terbinafine

solution效果也還不錯，其他可以有效的抗屑成分還包括sulfur，benzoyl peroxide，salicylic acid 等等。
【頭皮屑】

1.經常洗頭髮可控制頭皮屑，愈常洗頭髮愈容易控制頭皮屑。

2.使用溫和、無藥性的洗髮精。

3.使用抗頭皮屑配方的洗髮精。

4.使用焦油配方的洗髮精，待起泡後五至十分鐘再沖洗掉。

5.與一般洗髮精輪流使用。

6.洗頭髮最好洗兩回。

7.在洗髮精起泡沫後戴上浴帽，可增進藥用洗髮精的效果。

8.最好每隔數月換一次洗髮精品牌。

9.按摩頭皮，幫助鬆弛頭皮與頭皮屑。

10.避免以啤酒當作潤髮液及髮膠，以免引發頭皮屑。

11.使用潤髮乳，以防止頭髮因抗頭皮屑洗髮精而傷害髮質。

12.偶然使用橄欖油，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑。

13.曬太陽，因陽光中的紫外線對脫皮現象有消炎的作用，因此頭皮屑在夏天較不嚴重。

14.平心靜氣，避免情緒誘發或惡化頭皮屑問題。